Postura Correcta

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Mantener una postura corporal correcta nos beneficia tanto desde el punto de vista de la salud como de la estética. Si nos mantenemos erguidos, con los hombros, cabeza y espalda en una posición correcta, evitaremos problemas musculares y de columna, obtendremos una buena oxigenación, digestión, lenguaje y conseguiremos una apariencia atractiva y esbelta, así mismo lograremos un tono apropiado ganando una disminución en el gasto energético. Debemos observar el pisar, (ver plantillas), rodillas, pelvis, columna, escapulas, hombros, cervical, cabeza, mirada al horizonte, audición, entre los mas importantes aspectos a tener en cuenta para realizar una valoración postural. A la vez que ganaremos seguridad interior y confianza en nosotros mismos.

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